Mission

Ich bin Bianka Böttcher, Psychologin, Expertin für mentale Gesundheit und Gründerin des Mental Health Code. Mit über 11 Jahren Erfahrung in der klinischen Psychologie, in meiner Privatpraxis am Tegernsee und in der Begleitung von Menschen in herausfordernden Lebenssituationen begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Balance, innerer Stärke und Lebensfreude.

Meine Mission ist einfach: Menschen durch mentale Gesundheit zu befähigen, ihr Leben selbstbestimmt und mit klarer innerer Orientierung zu gestalten. Psychische Gesundheit ist die Grundlage für Leistungsfähigkeit, gelingende Beziehungen, Resilienz in stressigen Zeiten und für ein erfülltes Leben und sie kann gezielt aufgebaut und gestärkt werden.

Meine Wurzeln & Expertise

Ich habe meine berufliche Laufbahn in verschiedenen klinischen Settings begonnen, wo ich Menschen mit unterschiedlichsten psychischen Erkrankungen begleitet habe. Aus dieser Praxis heraus entstand mein Verständnis für mentale Gesundheit: nicht als isoliertes Thema, sondern als Lebensdynamik, die sich in Alltag, Beziehungen und innerer Haltung zeigt.

Durch meine Arbeit in meiner Privatpraxis am Tegernsee verbinde ich psychotherapeutisches Wissen, coachingorientierte Ansätze und praxisnahe Tools, die Menschen helfen, stressbedingte Muster zu erkennen, emotionale Stabilität zu entwickeln und mentale Gesundheit langfristig zu stärken.

Über mich 

• M. Sc. Psychologin Master of Science
• Psychotherapie nach HeilprG 
• Autorin
• Verhaltenstherapeutin für Stressprävention und Bewältigung 
• Integrativer Coach nach ICF
• Schlaftrainerin
• Seit 2016 als Beraterin, Trainerin und Coach für Führungskräfte in verschiedenen Branchen der Wirtschaft

Berufliche Erfahrung in den Bereichen Psychiatrie, Psychosomatik und Betreuung von Essgestörten jungen Erwachsenen im Jugend- und Familienbereich (Beratung, Betreuung, Gutachtenerstellung).

Sowie E-Mental-Health Coach für mental health Prävention und Potenzialentfaltung.

Meine Haltung in der therapeutischen Arbeit

In meiner Arbeit stehen Menschen mit all ihren Facetten im Mittelpunkt. Für mich bedeutet mentale Gesundheit nicht nur die Linderung von Symptomen, sondern vor allem das Verstehen innerer Muster, das Aufbauen von Resilienz und das Gestalten eines Lebens, das sich authentisch, klar und lebendig anfühlt.

Mein Ansatz ist

✔ wertschätzend – ich begegne dir ohne Urteil

✔ fundiert – basierend auf psychologischem Wissen und Erfahrung

✔ alltagsnah – mit konkreten Werkzeugen für deinen Alltag

✔ nachhaltig – mit Blick auf langfristige Stabilität und Wohlbefinden

Meine Schwerpunkte

In der Privatpraxis begleite ich dich in den Bereichen:

✔ Psychotherapie bei Erschöpfung, Stress, Burnout & Angst

✔ Mentales Training & Coaching

✔ Präventive mentale Gesundheitsbegleitung

✔ Entwicklung von Ressourcen, Klarheit & innerer Orientierung

✔ Unterstützung in Lebensübergängen & neuem Lebensabschnitt

Ich setze dabei auf einen integrativen Ansatz – Therapie, Coaching und Mental Health Strategien, die dich spürbar weiterbringen.

Warum ich tue, was ich tue

Mentale Gesundheit ist für mich kein Luxus, sondern die wichtigste Voraussetzung für ein erfülltes Leben. Sie ermöglicht es uns, unser Potenzial zu entfalten, Herausforderungen als Entwicklungschancen zu sehen und im Leben wieder zuversichtlich, klar und handlungsfähig zu sein.

Mein Anliegen ist es, dich genau dort abzuholen – mit Empathie, Kompetenz und einem klaren Blick für deine individuelle Lebenswelt.

Wenn du zu mir in die Praxis kommst, erwartet dich eine begleitende, respektvolle und wirkungsorientierte therapeutische Beziehung. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, wie du mentale Gesundheit nicht nur erlebst, sondern nachhaltig in deinem Leben verankerst.

So geht es weiter

Du möchtest deinen mental gesunden Lifestyle erarbeiten, dann lass uns zuerst schauen, ob die Chemie zwischen uns passt:

Step 1.  25 Minuten Kennenlerngespräch.
Step 2. Du entscheidest dich für eine Zusammenarbeit.
Step 3. Dein Prozess kann starten.